Mai edzésünk "nem volt kemény", mint ahogyan azt már megszokhattuk!! :D
Bemelegítés: a szokásos Primal Move szösszenet....
Aztán egy laza 20 perces workout 10 swing (nagy súllyal) 10 négyütemű (ami csak a lányoknak 4ütemű, a fiúknak 6ütemű), 2 percenként 1 karika. Ezt gyorsan…