RKC Sopron


MÉSZÁROS KRISZTIÁN SFG II instruktor, FMS I-II szakértő, TRX Instruktor, Primal Move instruktor
Tel.: 06-20/3414-581, e-mail: turmix79.mk@gmail.com


SZABÓ CSILLA
blogíró

Edzések

Hétfő és Szerda
19:00 kisterem
20:30 nagyterem
Best Fitness
Sopron, Vándor S. u.

Ajánlom

Címkék

apró (1) diéta (2) edzés (35) egészségünkre (5) elmélet (3) fms (1) intro (5) mediball (7) nőknek (4) siker (4) Címkefelhő

Keresés

Archívum

Tabata-nap

RKC Sopron 2011.05.23. 22:23

1. tabata: 20mp snatch/10 mp pihi - 4perc=8 kör

2. tabata: 20mp military press / 10mp pihi clean-ben tartva

3. tabata: EK swing

4. tabata: TGU egyik oldalra, pihenő időben nyújtott kézzel tartva, azaz 4 percig egy kézzel le sem tettük!!!!

5. tabata: tempós guggolás (combgyilkos!!)

6. tabata: TGU másik oldalra

7. tabata: KK swing

Még a hidat hiányoltam a végéről :P

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Címkék: edzés

2 komment

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://rkcsopron.blog.hu/api/trackback/id/tr752927423

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

harwester 2011.06.01. 06:35:36

hogy ez nekem már hogy hiányzik :/
jó lenne ha már végre veletek együtt tudnám gyilkolni magam :)
Válasz erre 

RKC Sopron 2011.06.05. 13:52:50

Részünkről semmi akadálya! :) Csak ahhoz néha el kellene jönni! :P
Válasz erre 
süti beállítások módosítása