A mai edzés naggggyon ütős volt! Nem is tudom felidézni az összes gyakorlatot amivel megörvendeztetett bennünket Krisztián!
Az a lényeg, hogy snatch volt minden variációban! Az egyik legjobb a szorítóerős, amikor kedves Edzőnk meglepett mindenkit egy-egy pár cérnakesztyűvel (ujjakkal együtt) és így, a totál csúszósan kellett 8 percig snatch-elni. Szerencsére csak kis súllyal.
Aztán volt még 100 snatch ütemesen clean-be visszaengedve! Meg snatch növekvő súllyal! Meg híd pontonostúl! Ez persze bemelegítésnek!
Levezetésnek meg párkányos fekvőtámaszos-swinges-presses-guggolós! Pár kör!
Szóval nagyon jó volt az edzés! Vállaknak különösen!
