Ma egy kis bemelegítés után korrekciós gyakorlatokat végeztünk a rotációs mozgás javítására! Elég érdekes volt! Ilyenkor mindig rádöbben az ember, hogy közel sem olyan jó a mozgáskoordinációja, amilyennek gondolja. Érdekes lehetett külső szemmel figyelni minket, kár hogy nem volt időm megnézni a többieket...
Egy kis híd...
Clean and press 30mp jk / 30mp bk / 30mp pihi, 7 kör. Addig a többiknek török.
Tabata-swing emelkedő súllyal és minden másodikat magasra, fejvonalig emeltük. Nemtom hány kör, de ez brutál volt!!!!!
