RKC Sopron


MÉSZÁROS KRISZTIÁN SFG II instruktor, FMS I-II szakértő, TRX Instruktor, Primal Move instruktor
Tel.: 06-20/3414-581, e-mail: turmix79.mk@gmail.com


SZABÓ CSILLA
blogíró

Edzések

Hétfő és Szerda
19:00 kisterem
20:30 nagyterem

Best Fitness
Sopron, Vándor S. u.

Címkék

Edzés 2011. 01. 26.

RKC Sopron 2011.01.26. 22:39

Ma Krisztián Főnök nagyon kreatív volt, ismét... Egy kis bemelegítés után párokba rendeződtünk. Na mondjuk nagyon nagy fejtörést nem okozott 2 lányt és 2 fiút párba rendezni. Peti-Anita és Szabi-Csilla.

Az volt a lényeg hogy 200-as köröket kell csinálnunk, azaz a két embernek kell összesen 200 ismétlést az adott gyakorlatból.

Elsőként 200 kétkezes swing... Ezt az akadályt még viszonylag könnyedén vettük, kényelmesen 20-asával megosztoztunk rajta.

Aztán jött a fekvőtámasz! Na ennek már az elején látszott, hogy itt testvériességről szó sem lehet, úgyhogy 50-150 lett a vége. (Gondolom mondani sem kell hogy Szabi javára!)

Utána 200 clean, ahol bele akartam húzni, és behozni a fekvőtámaszból származó tartozásom Szabinak, de nem hagyta. Maradt a fele-fele.

Gugolás! Még szerencse hogy üresen! 100-100

Egykezes Swing: itt már kemény voltam és ráhúztam a Szabira, de férfiúi becsülete nem engedte ezt, így összesen 220 lett a kör vége.

Hegymászás: felesbe!

És mivel nagyon ügyesek voltunk és a Krisztián roppant elégedett volt velünk, kaptunk jutalomból még 200 kétkezes swinget. Itt már szó sem volt emberkedésről! Szépen kényelmesen felváltva, húszasával megcsináltuk!

Köszönjük Krisz! Ez egy nagyon jó edzés volt! Hogy Szabit idézzem:

"Amilyen sz...r volt a zene, olyan jó volt az edzés"

Ja, és azt nem is mondtam, hogy simán vertük a másik párt, bár a fekvőtámasz nekik jobban ment, talán! :)

 

Címkék: edzés

2 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://rkcsopron.blog.hu/api/trackback/id/tr532616885

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

harwester 2011.01.26. 22:44:11

Ki kellett volna használnom azt a negyed órát, hogy odaérjek edzésre! Akkor a Krisztiánnak is lett volna párja :D Vagy mindent egyedül csináltam volna? :/

RKC Sopron 2011.01.26. 23:01:46

A későknek egyedül 200 mindenből!!! :D
süti beállítások módosítása