Csak hogy nehogy beleunjunk az edzésekbe Krisztián ma beújított! :) Egy 300-assal kezdtünk! 25 bicska; 25-25 snatch; 25 fekvőtámasz; 50 swing; 50 négyütemű; 25-25 clean and press; 50 hegymászás! Peti magasan verte a mezőnyt a 8 percével, én lettem a második 13.20-al. 12kg-val de a press-ek 8kg-val.
Utána 15 perc clean and press 3-3 . Én 8-assal 24 kört kezenként!
Végére pici swing: 30mp munka/20 mp pihi: kétkéz-jobbkéz-balkéz 3 kör. (16kg)
Naggggyon jó kis edzés volt!!!! :)
