Ma nem sokat pihentünk! Bár, ha jobban belegondolok.... tulajdonképpen az edzés felét pihenéssel töltöttük! :) Na, az a lényeg, hogy még Krisztián sem tudta megjegyezni amit kitalált nekünk mára... jegyzetfüzettel érkezett!!!
Kis bemelegítés után...
30mp KK swing, 30mp pihi
30mp Military Press, 30 mp pihi
30mp KK swing, 30mp pihi
30mp Military Press, 30mp pihi
30mp EK swing, 30mp pihi
30mp KK guggolás, 30mp pihi
30mp EK swing, 30mp pihi
30mp KK guggolás, 30mp pihi
30mp clean, 30mp pihi
30mp egylábas deadlift, 30mp pihi
30mp clean, 30mp pihi
30mp egylábas deadlift, 30mp pihi
30mp váltott kezes swing, 30mp pihi
30mp front squat, 30 mp pihi
30mp váltott kezes swing, 30mp pihi
30mp front squat, 30mp pihi
30mp snatch, 30mp pihi
30mp deadlift, 30mp pihi
30mp snatch, 30mp pihi
30mp deadlift, 30mp pihi
30mp swing, 30mp pihi
30mp press and squat, 30mp pihi
30mp swing, 30mp pihi
30mp press and squat, 30mp pihi
30mp EK swing, 30mp pihi
30mp windmill, 30mp pihi
30mp EK swing, 30mp pihi
30mp windmill, 30mp pihi
30mp snatch, 30mp pihi
30mp TGU, 30mp pihi
30mp snatch, 30mp pihi
30mp TGU, 30mp pihi
Na és itt elfogyott a 3 oldalas iromány, de nem jött zavarba Krisztián.... improvizált és mindenféle kreatív gyakorlatokat vitt bele. Volt nyolcasos-guggolós-kinyomós.... mindenféle még pár kör!
Nem csoda hogy puska kellett hozzá!!!!!! Ugye? :D
