Megint futottunk... :'( Hiába! Sosem unja meg...10 swing - 10 fekvőtámasz9 swing - 9 fekvőtámasz...1 swing - 1 fekvőtámasz(20 kg)Kispihi...15 perc fűrész (:D) létrába, 3-2-1, 12 kg (15 kör lett)Megkell hagyni, mindig is tudtam hogy a fűrész igen jó, de én másfajta Fűrészért (SAW)…
Edzés 2011. 01. 12.
2011.01.12. 22:42
Címkék: edzés
Szólj hozzá!
Warrior diet lefújva :(
2011.01.12. 22:31
Edzői utasításra a diéta lefújva! Mivel nekem most erősödnöm kell a vizsgára! (Bár ha nem váltok sürgősen munkahelyet, mindenféle jólmegtervezett diéta nélkül is leadom azt a pár kilót.) Ez van! Nembaj! Majd eccer!
Címkék: diéta
Szólj hozzá!
Warrior diet
2011.01.11. 17:39
Egy kis összefoglaló, olyan szőkenősen. Ennél sokkal hozzáértőbb és szakszerűbb leírásokat találni pl. Lakatos Peti blogján... Ezt a diétát több olyan ismerősöm is kipróbálta, akinek adok a véleményére. Ezek többnyire kettlebell-es "kollégák". Nem is ez a…
Címkék: diéta
Szólj hozzá!
Edzés 2011. 01. 10.
2011.01.10. 22:41
A mai edzés kényelmes volt, jóleső, de pont elég. A szokásos izületi átmozgatás után a bemelegítő körök (testkörüli, pumpáló-nyújtás, falnál gugolás, halo) jöttek, számszerint 3 db.25 swing - press létra 1-2-3-4, 3 körAztán pedig egy jó kis köredzés, 30/20mp,…