Kis bemelegítés után ma folytattuk a 15 perces etapokat.
1. kör: TGU 3-3 kezenként 15 percig. Nekem 12-essel sikerült kezenként 14-et beletenni. Najó! Akinek feltünt, hogy ez nem osztható hárommal, annak pirospont! Az első két körben csináltam hármat, a többiben kettőt.
2. kör:8 Front squat; 8-8 fűrész* (nemtom hány kör sikerült, de min.8 lehetett... Az a baj, hogy hamar elvesztem ám a fonalat a számolásban, főleg amikor Krisz alias Zoli beszól valami nagyon arcosat :D)
3. kör: ez már "csak" 10 perc volt! Egykezes swing 15mp munka / 15mp pihi (16kg). Egy kis matek és kijön a 20 köröcske.
Egészségünkre! :D
*fűrész: remélem ezt azért csináltatja olyan szorgalmasan velünk a Mester, mert fejlődnöm kell a húzódzkodáshoz!
